تک اندام :همه‌ی ما بطور کلی بصورت طبیعی تمایل داریم تا بپریم وسط تمرین و یک مرتبه با اعتماد به نفس بالا به سختی تمرینمان را آغاز کنیم!! از طرف دیگر هم, چه کسی هست که دلش ...

ادامه مطلب