تمرکز در تمرینات به سبک آرنولد
تک اندام : گذشته از تکنیک های خاص تمرین الگوی ست ها و تکرارها و تقسیم بندی بخشهای مختلف بدن برای تمرین کلید تو برای کسب بهترین نتایج از زمانی که در باشگاه صرف می کردی چه ...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد یک حساب کاربری