تغذیه

خواص کرفس

karafs

تک اندام : آب کرفس میتواند یک نوشیدنی بسیار مقوی و نشاط بخش برای یک ورزشکار باشد!چرا کرفس؟

درواقع کرفس دارای مقادر بسیار زیادی ویتامین K میباشد.ویتامین K جزو ویتامین های کمیاب میباشد که میتوان از کرفس این ویتامین را دریافت کرد.همچنین کرفس باعث بهبود سیستم گوارشی میشود و فشار خون را هم کاهش میدهد.

خواص كرفس:


١. تقويت سيستم قلبى – عروقى
٢. آنتى اكسيدان و ضد التهاب
٣. حاوى حدود ٣٣٪ ويتامين K
٤. كاهش فشار خون
٥. عالى براى سيستم گوارشى

4 نظر در “خواص کرفس

  1. sina گفت:

    سلام خسته نباشید
    من شنیدم که میگن آب کرفس باعث لاغری میشه! شما تایید میکنین این حرفو؟
    هرچند رفتم کرفس تازه گرفتم و با اب جوشش دادم و از ابش استفاده میکنم.چه وقتایی باید خورده شه؟ ممنون

    1. mostafa گفت:

      سلام بله آب کرفس و چای سبز و قهوه تلخ و …
      موقع عصر میتونی بخوری زیاد نخور یه وعده کافیه

  2. sina گفت:

    من وزنم بالا نیست،۷۳ کیلو با قد ۱۷۶ آیا برای منم توصیه میشه که مصرف کنم،ضعیفم نمیکنه؟!
    ممنون

    1. mostafa گفت:

      زیاد نباید بخوری میوه و سبزیجات تازه هرچی بتونید بخورید خوبه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *