۰۸ تیر مقالات ورزشی حرکات کششی و افزایش حجم عضلانی تیر ۸, ۱۳۹۵ By تک اندام ۰ comments تک اندام : وقتی به عضله سازی فکر می کنید، مطمئنا انجام حرکات کششی اولین چیزی نیست که به ذهنتان خطور می کند. اما آیا می دانستید که حرکات کششی نقش بسیار مهمی در عضله سازی د...Continue reading