رژیم مخصوص مسابقه بدنسازی | 12 هفته ای
مقدمه رژیم مخصوص مسابقه بدنسازی
قبل از هر چیز اینو بگم که مقاله رژیم مخصوص مسابقه بدنسازی یه برنامه کلی هستش. بدن با بدن متفاوت و ژنتی...
بدنسازی و پرورش اندام
10 تا از سوالات متداول بدنسازی که ممکن برای خیلی ها پیش بیاید
مقدمه سوالات متداول بدنسازی
بدنسازی دنیای گسترده‌ای دارد و بسیاری از مبتدی‌ها و حتی حرفه‌ای‌ها با سوالات متعددی مواجه می‌شوند: چه مکمل...
بدنسازی ؛ سفری از باستان تا قله‌های مدرن، قدرت، اعتماد به نفس و الهام‌بخشی
بدنسازی؛ سفری از باستان تا قله‌های مدرن، قدرت، اعتماد به نفس و الهام‌بخشی
فهرست مطالب
مقدمه
ریشه‌های تمرینات قدرتی؛ از یون...
