نکاتی مهم برای اجرای صحیح حرکت پرس سینه
تک اندام : تمرین پرس سینه یک تمرین بسیار عالی برای پرورش عضلات سینه میباشد, اما در عین حال این حرکت باید به نحو احسنت و بطور صحیح اجرا شود. انجام صحیح یک تمرین مستلزم ...
۲۵ اردیبهشت
Tag Archives: پرس سینه
۲۹ دی
نتایج مسابقات پرس سینه جایزه بزرگ رشت
تک اندام : مسابقه جایزه بزرگ پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه های کشور با معرفی برترین ها در 4 رده سنی خاتمه یافیت.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پر...
۲۱ دی
باشگاه صحرا قهرمان پرس سینه اردبیل
تک اندام : مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه های اردبیل با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پر...
۰۲ دی
اسکات ددلیفیت و پرس سینه محرکی برای افزایش ترشح تستوسترون در بدن
تک اندام : ۳ حرکت در تمرینات با وزنه وجود دارد که سنگین ترین حرکات با وزنه به حساب می آید و به علت سنگینی آن است که ترشح طبیعی هورمون تستوسترون طبیعی به وجود می آید.
هما...
۱۸ آذر
آغاز مسابقات جایزه بزرگ پرس سینه رشت 1393
تک اندام : یک دوره مسابقه جایزه بزرگ پرس سینه بدون لوازم قهرمانی باشگاه های کشور در 4 رده سنی دی ماه برگزار می شود.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پر...