“کراتین یاماموتو | کراتین مونوهیدرات خالص ایتالیایی + نحوه مصرف”

✅ برند: یاماموتو ناتریشن (Yamamoto Nutrition)
✅ کشور سازنده: ایتالیا (تولید در کارخانه‌های دارای گواهینامه ISO 22000)
✅ ویژگی برند:

• تخصص در مکمل‌های پروتئین و کراتین

• محصولات فاقد دوپینگ (مناسب ورزشکاران حرفه‌ای)

🧪 محتویات و ترکیبات (در هر ۵ گرم)

💪 کارایی و فواید

✔ افزایش قدرت: +۲۰٪ عملکرد در تمرینات انفجاری (مثل وزنه‌برداری)
✔ حجم‌دهی عضلانی: جذب آب به سلول‌های عضلانی (افزایش سایز تا ۱۵٪)
✔ ریکاوری سریع: کاهش خستگی عضلات پس از تمرینات سنگین
✔ مناسب برای:

• بدنسازان در دوره حجم‌دهی

• ورزشکاران قدرتی (کراس فیت، پرورش اندام)

• افراد بالای ۱۸ سال

📊 مقایسه با سایر برندها

⚡ نحوه مصرف (پیشنهاد یاماموتو)

• دوره بارگیری (هفته اول): ۲۰ گرم در روز (۴ وعده ۵ گرمی)

• دوره نگهداری: ۵ گرم روزانه (ترجیحاً بعد از تمرین)

• روش مصرف: مخلوط با آب یا شیک پروتئین

⚠️ هشدارها و عوارض جانبی

• مصرف بیش از حد: ممکن است باعث نفخ یا گرفتگی عضلات شود.

• ممنوعیت مصرف: افراد با مشکلات کلیوی یا زنان باردار.

• نکته: حتماً با ۳ لیتر آب در روز مصرف شود.

✅ چرا یاماموتو؟

• تضمین اصالت: کد QR روی بسته‌بندی (قابل استعلام در سایت yamamoto-nutrition.com)

• گواهی‌های بین‌المللی: Informed Sport (مناسب ورزشکاران رقابتی)

🎁 پکیج‌های پیشنهادی

1. پک حرفه‌ای: کراتین یاماموتو + BCAA

2. پک اقتصادی: کراتین یاماموتو + شیکر رایگان