نداشتن صبر در بدنسازی مساوی است با شکست!
تک اندام : از مشکلات ورزشکارانی که به تازگی به خانواده پرورش اندام پیوسته اند ، میتوان به عجله در پیشرفیت حجم عضلانی و رسیدن به هدف و رویایی که در ذهن دارند اشاره کرد. چه...
۰۱ آذر
بایگانی برچسب ها: تک اندام
۲۹ آبان
4 نکته طلائی برای موفقیت در رشته پرورش اندام
1 -تمرکز بر روی یک رژیم غذایی پاک: عادت های قدیمی سخت فراموش می شوند،این یک حقیقت است چه باور داشته باشید و چه باور نداشته باشید.عادت های غذایی امروز شما هم از این حقی...
۱۶ آبان
بهروز تابانی اورال جام هفیتادم جهان شد
تک اندام : هفیتادمین دوره از مسابقات پرورش اندام جهان با کسب مقام قهرمان قهرمانان جهان توسط بهروز تابانی به کار خود در بنیدورم اسپانیا پایان داد. به گزارش تک اندام به ...
۱۶ آبان
سجاد نیکنام فاتح سکوی قهرمانی رقابتهای جهانی 2016 اسپانیا
تک اندام : سجاد نیکنام نماینده وزن 85 کیلو گرم پرورش اندام کشورمان فاتح سکوی قهرمانی رقابتهای جهانی 2016 اسپانیا شد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پ...
۰۳ آبان
5 توصیه تغذیه ای برای بدست آوردن حجم خشک
تک اندام : هر فردی در طول زندگی خود برای یکبار هم که شده دوست دارد به اندامی زیبا و بدنی کم چربی دست یابد،اگر شما هم جزء این افراد هستید از شما دعوت می کنیم این مقاله را ...